ThE_LoRd مدير عام المنتدى
عدد الرسائل : 630 العمر : 35 الموقع : في قلوب الناس المزاج : جيد جدا تاريخ التسجيل : 02/10/2007
| موضوع: ** تدريـبـات لتـقويـة الشخصـيـة ** ( مضمون 100% ) الخميس يونيو 05, 2008 10:08 am | |
| الوراثة ركن أساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الإنسان لا تظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الأولى لتكوين الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما اعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو ما يسمى بالتربية التصحيحية الذاتية .
** ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية . التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها إلا أنها فعالة جداً ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )
لا تتوقع نتائج سحرية في يوم أو يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج إلى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح .
# ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية إلى:
1- التدريبات الجسمية .. وتشمل: - تدريبات اللياقة العامة . - التدريبات الحركية التصحيحية . - تدريبات الرشاقة الحركية . - تدريبات الملامح والنظرات المناسبة . - اتخاذ الأوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس .
2- التدريبات الوجدانية .. وتشمل: - تدريبات التفريغ الانفعالي . - تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف . - تدريبات الاسترخاء . - تدريبات الحس الجمالي .
3- التدريبات العقلية .. وتشمل: - تدريبات لتقوية الذاكرة . - تدريبات لتقوية التخيل . - تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة .
4- التدريبات اللغوية .. وتشمل: - التدرب على القراءة . - التدرب على الكتابة .
5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل: - تدريبات تساعدك على إقامة علاقات اجتماعية جديدة . - تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك . - تدريبات تساعدك على إنهاء علاقاتك السيئة . لما هتلتزم بالتديبات دي هتقوي شخصيتك ميه في الميه
| |
|
المدمر عضو متميز
عدد الرسائل : 203 العمر : 35 العمل/الترفيه : العاب قوى تاريخ التسجيل : 25/11/2007
| موضوع: رد: ** تدريـبـات لتـقويـة الشخصـيـة ** ( مضمون 100% ) الخميس يونيو 05, 2008 3:22 pm | |
| مشكور وتر حساس ......موضوع رائع فعلا ومشيق ....... تحياتى المدمر | |
|